儿童青少年眼睛的问题真的不容小觑，长时间的学习用眼过度，会带来眼疲劳、干涩、视力下降等困扰。同时，随着各类电子产品的普及，孩子每天对着手机、电脑的时间越来越长，这让眼睛“饱受折磨”。在这种情况下，养眼护眼便成了家长们尤为关注的话题。

基于此，2023年全民营养周期间，亚美唯他联合10位营养师发力，围绕儿童青少年眼健康问题，开启眼部健康科普行动，倡导“营养助力 保护视力”，养成健康生活方式。同时帮助家长了解眼部常识，从而更好的为孩子提供营养均衡、有益于视力健康的膳食，促进视力保护。

眼睛的生长发育离不开各种必需的营养元素，叶黄素就是其中之一。叶黄素是类胡萝卜素的一种，它是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中。叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，是帮助眼睛发育的关键营养元素。而且人体是无法通过自身合成的，必须靠摄入叶黄素来补充。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》建议，每日摄入6-10mg叶黄素对维持视觉健康有益，每日最高耐受摄入量为40mg。

那么，日常饮食中吃什么能够补充叶黄素？菠菜、玉米、芹菜、南瓜、猕猴桃、葡萄等叶黄素含量都较为丰富。其中深绿色和橙黄色的蔬果如菠菜、柑橘、南瓜，β-胡萝卜素含量还丰富，可以转化为维生素A，帮助维持正常的暗适应，也是眼睛喜欢的营养素。家长们可以把这些食物列入孩子的日常饮食清单，促进孩子饮食营养均衡。

同时营养师指出，处于眼球发育期的儿童青少年恰逢学业繁重的时期，用眼强度太高、电子产品使用时间过长，饮食的摄入也并不一定能满足眼睛的所需。倘若孩子挑食情况严重，而令护眼的营养素长期摄取不足，有可能影响眼睛视力，更会增加患上眼睛疾病的机会。因此，最好搭配视力营养素，这样眼睛所需的叶黄素才能充分得到摄入。

亚美唯他叶黄素软糖拥有3大专利护眼：FloraGLO®专利叶黄素、ZeaONE®玉米黄质、Oxxynea®果蔬多酚，为儿童青少年眼睛筑起“三重围墙”。其中FloraGLO®专利叶黄素是唯一获得GRAS认证，可用于婴幼儿配方粉的叶黄素品牌，临床验证可安全用于婴幼儿营养。FloraGLO®叶黄素与ZeaONE®玉米黄质含量更是5:1黄金配比，比一般单一成分叶黄素吸收率更高。

升级版叶黄素软糖是游离型专利叶黄素，臻选天然万寿菊，经过6道萃取工艺，保持活性提取游离型小分子叶黄素，直接被小肠吸收，吸收率更高。还额外添加越橘+蓝莓提取物、维生素A+锌、维生素C+维生素E、透明质酸等8大复合营养成分，共同组成7大护眼矩阵，精准保护孩子视力。而且成分干净，不含人工香精香料及色素添加，清甜香橙味，0蔗糖，不蛀牙，不发胖，孩子每天营养摄入0负担。

想要更好的保护眼睛，除了要注意饮食之外，还要养成良好的用眼习惯，尤其要避免长时间使用电子产品，每次连续使用的时间不能够超过半个小时，建议每隔一个小时向远处眺望或者闭目养神，对缓解眼睛疲劳有很大的帮助。

视力健康不可忽视，希望全年龄段人群都能拥有一双明亮的眼睛。亚美唯他叶黄素软糖满足儿童青少年眼部发育营养需求，帮助实现科学护眼。这一次，恰逢全民营养周暨“5·20”中国学生营养日，亚美唯他携手10位营养师专家团倡导的“营养助力 保护视力”科普活动，切实关注到当下儿童青少年的眼部健康问题，给出科学指导性建议，更好地帮助儿童青少年改掉不良用眼习惯，使其懂得通过合理膳食来呵护眼睛健康。同时也充分展现了亚美唯他积极响应国家号召，用实际行动落实企业社会责任的担当。护眼路上，亚美唯他始终为大家的眼部营养护航。