一、如何增加乳汁含量

　　加强宝宝吮吸

　　宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。增加哺乳次数，这是增加乳量的最重要措施。尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10~12次，并适当延长每侧乳房的吸吮时间，如能保证晚间喂哺则更理想。

　　乳汁避免服药

　　哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。

　　乳汁补充营养

　　乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值百科高的食物，多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等，对太太乳汁的分泌能起催化作用。

　　乳汁保持乳母情绪

　　分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。帮助母亲树立母乳喂养成功的信心和母乳喂养的热情，使母亲感到能用自己的乳汁喂养孩子是最伟大的工作，应感到自豪和快乐。

　　乳汁食疗

　　在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如鲫鱼汤、猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。

　　乳汁水分补充

　　由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

　　乳汁不要急于减肥

　　为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。

　　乳汁药物催奶

　　如确实母乳量少可用些中药催奶，如王不留行，通草，川芎，当归，黄芪等。

二、母乳不足的表现有哪些

　　母乳不足的表现： (1)宝宝体重增加不良。每周可以测量1次体重，算出其平均值。出生后3个月内，每日增加20-30克，为最合适状态，如果母乳不足，宝宝体重增加会低于此值。

　　(2)喂奶次数增加，哺乳间隔缩短，有的宝宝甚至在哺乳1小时之内又出现饥饿感。

　　(3)吸乳时间增加，宝宝吸乳30分钟以上仍不愿意离开乳头，或者勉强拔出后出现啼哭，表示不满。

　　(4)哺乳后入睡不安稳，或持续啼哭不止。

　　(5)大便次数减少，最也减少，或经常便秘。

　　(6)乳房虽有乳汁排出但听不到宝宝的吞咽声。

　　(7)喂奶前母亲没有乳房胀的感觉，喂养前后乳房变化不明显。

　　(8)新妈妈分娩5天后乳房挤不出乳汁;出现乳头疼痛和乳头充血，喂奶后乳头不变软。

　　母乳不足应该采取的措施：母乳不足通常因妈妈营养不良，过度疲劳、睡眠不足、精神紧张而出现，同时母乳分泌的量与乳母的体质、饮食、情绪、周围亲人的关爱，以及宝宝的吸奶程度关系密切。因此如果发现母乳不足一定要先寻找母乳不足的原因。

三、为什么会乳汁不足

　　1、母亲乳腺发育不良：乳房发育不良，乳房手术，乳头凹陷，再次妊娠，母亲甲状腺功能低下等，均可使乳汁分泌减少。

　　2、婴儿吸吮姿势不正确：可导致婴儿吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。

　　3、母亲喂奶次数过少：长时间不哺乳或延长喂奶间隔，不仅不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足。

　　4、喂养不当：新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳;母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳;妈妈因为乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮等因素，均可导致乳汁不足。

　　5、婴儿吸吮时间不够：每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够，使婴儿在两侧乳房的吸吮时间达到5-10分钟。如果在吃奶时睡着了，应该轻拍两颊，把他唤醒。

　　6、不适当地加辅食：有的母亲因乳汁分泌少给婴儿喂牛奶和糖水等，吸吮过少造成母乳减少。

　　7、母亲缺乏信心与热情：这时应给予心理上的支持，告知正确的喂哺方法。如分娩后尽早母婴同室，往往可避免这类问题的产生。

　　8、母亲营养不良休息不好：会不利于泌乳反射，同时乳汁的质量也受影响。

　　9、婴儿的口腔运动功能不良：如面部缺陷等也可干扰母乳的喂养，影响乳汁的分泌，此时可使用挤奶或用吸奶器吸奶喂养。

　　10、疾病影响：有疾病或服用影响分泌乳汁的药物、胎盘残留等均可导致乳汁不足。

四、母乳喂养的好坏处

　　1)不易感染疾病;来自母体的抗体可以增强婴儿的抗病能力，吃母乳的小孩不易感染耳病、腹泻、食物过敏反应、百日咳、肺炎引起的咳嗽以及其他呼吸系统疾病。　　从整体来讲，母乳喂养的婴儿比人工喂养的婴儿健康。

　　2)有利于消化;母乳中的酶和其他物质既利于小儿消化又利于营养物质的吸收，而配方奶尽管非常接近母乳成分，但母乳种的某些成分确实难以仿造，母乳与配方奶之间并非完全相同。

　　3)廉价;母乳是不用花钱买的，它只需要母亲每天多摄入500卡热量的食物。

　　4)预防肥胖;母乳喂养可防止以后的儿童期肥胖。

　　5)无菌;母乳中没有细菌。

　　6)温度适宜;母乳既不会太凉也不会太热，婴儿随时可以吸吮。

　　7)患有疾病的母亲对婴儿实施母乳喂养会使婴儿受到健康的威胁;患有艾滋病、肝炎等疾病，正在接受化疗、服用抗癫痫药物等的母亲，不宜实施母乳喂养，因为疾病或药物成分会随乳汁传递给婴儿。

　　8)做过乳房手术的母亲也不便实施母乳喂养;部分乳房被切除的母亲由于奶量不足或输奶管被切断，难以供给母乳。

　　9)咖啡因可能会超量;母亲难免要喝咖啡等饮料，其中的咖啡因成分对婴儿不利。母亲每日摄入的咖啡因不应超过300毫克，相当于3杯咖啡。

　　10)有的妇女会有婴儿吸吮奶头的不适感;经过适当的调整或教育，多数妇女会消除这种感受的。

　　11)时间的不便;有的母亲在哺乳期会由于工作忙或出差等不能按时给婴儿喂奶，会给母亲或婴儿带来许多麻烦。

原标题：乳汁分泌过少怎么办乳汁对孩子的好处