这4种主食长肉最凶猛，米饭都排不上号，许多人天天在吃

到了夏天，人们最等待的便是能瘦一点，尤其是女生，更期望自己能够穿上美美的小裙子，展现出自己的好身材。所以许多人就把自己的主食——米饭戒掉了，由于感觉米饭是十分简单长胖的，换成其他的主食应该能够好一点。

其实有好几种主食，长肉比米饭还要凶猛，许多人都不明白，下面我就来给我们介绍一下。这4种主食长肉最凶猛，米饭都排不上号，许多人天天在吃。

一、方便面

方便面肯定是十分多人喜爱吃的，前几年的时分还十分火爆，有的时分不想做法或者是时间比较紧的话，那首选肯定是泡面。

由于泡面被人称为废物食物，所以许多人都以为它的养分不高，热量天然也不高，其实这样想就大错特错了。

方便面是一种油炸食物，热量十分高，比米饭的热量还要高，所以假如想瘦身的话，方便面这种东西肯定是不主张吃的。

二、饺子

饺子是一种十分传统的小吃，许多人感觉这种东西比米饭的热量低，所以许多人在瘦身的时分挑选吃饺子，而非米饭。

可是由于饺子皮是面粉制成的，内中的馅料油分也比较大，所以热量其实也不低。单看一个饺子卡路里是51，尽管不是特别多，可是吃多了肯定是不可的，假如一次性吃上10个的话，还不如吃点米饭呢。

三、馒头

馒头在北方是主食，在南边或许早上吃的比较多，不少人都以为馒头的热量比米饭低，所以在日常喜爱吃馒头。

可是可千万别小看这种主食，它的热量比米饭高得多，更简单发胖，所以假如瘦身的话，馒头也尽量少吃。

四、鸡蛋灌饼

信任这是十分多人挑选的早餐，口感十分棒。在松软的饼中加上一个鸡蛋，再放上生菜、火腿、肉等等喜爱的东西，口感特别好，许多人不由得就想买。吃起来尽管十分甘旨十分爽，可是这种东西油分是十分大的，热量很高，假如经常吃的话，是十分简单长胖的。

以上四种是不是十分多人喜爱吃的东西呢？其实这几种美食我也是十分喜爱吃的，每次都操控不住自己。可是瘦身的朋友们要注意了，假如想要快速瘦身，必定得操控好自己的饮食，热量高的东西尽量少吃。